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Alimentos y Bebidas

Como todo el mundo, a veces usted puede sentir constipación o diarrea. Aumentar su ingestión de fluidos y fibras puede ayudar a prevenir estos problemas. Aquí le explicamos cómo:

  • Beba seis a ocho vasos (48 - 64 onzas) de agua y otras bebidas al día.
  • Para más fluidos, fibras y vitaminas, coma por lo menos cinco porciones de frutas y verduras por día. Una forma fácil de hacer esto es llenar la mitad de su plato con frutas y/o verduras en cada comida.A.
  • Aumente lentamente su ingesta de alimentos con un contenido alto de fibra, tales como granos enteros, pan y cereales. Como meta diaria, las mujeres necesitan 25 gramos de fibra; los hombres necesitan 38 gramos de fibra.B

Algunos alimentos pueden causar olor y/o gases. Después de la cirugía, usted podría querer probar estos alimentos en privado y uno cada vez, en pequeñas cantidades. Conocer la reacción de su cuerpo a estos alimentos significará menos tiempo de preocupación y más tiempo para disfrutar.

Alimentos Causantes de Olor

  • Huevos
  • Ciertas especias, tales como curry, comino y chile en polvo
  • Ajo
  • Pescado
  • Aspáragos
  • Alcohol
Nota: Algunos alimentos pueden ayudar disminuir el olor. Estos incluyen jugo de arándano, perejil, suero de leche y yogurC

Alimentos Productores de Gas

  • Cerveza / bebidas carbonadas
  • Productos lácteos
  • Cebollas
  • Pepinos
  • Setas
  • Judías
  • Verduras crucíferas, tales como repollo, brócoli, coliflor, berza y coles de bruselas
Nota: Los alimentos productores de gas tardan aproximadamente seis horas para producir gas en una persona con una colostomía.

Medicamentos

Después de la cirugía de ostomía, la manera en que su cuerpo digiere y absorbe los medicamentos puede verse afectada. Asegúrese de revisar todos sus medicamentos - tanto los de venta sin receta y de prescripción - con su médico, enfermera de ostomía y farmacéutico.

Los medicamentos que usted puede tener que ajustar incluyen:

  • Antiácidos
  • Antidiarréicos
  • Agentes anti-inflamatorios, tales como Tylenol®, Advil® o Aleve®
  • Aspirina
  • Laxativas
  • Vitaminas

Diarrea

La diarrea tiene muchas causas, incluyendo virus y algunos medicamentos. Puede ser también una señal de problema para digerir ciertos alimentos. En este caso, usted puede reducir algunas fibras y granos de su dieta, reducir ciertos alimentos, y comer otros alimentos que formen sus heces. Estos alimentos incluyenC:

Alimentos para Evitar Durante los Episodios de Diarrea

  • Pan con alto contenido de fibra
  • Granos enteros
  • Cáscaras comestibles de frutas y verduras, tal como manzanas
  • Cualquier alimento declarado de "alto contenido de fibra"
  • Alimentos fritos
  • Alimentos de alto contenido de azúcar
  • Pasas, ciruelas pasas, y otras frutas secas
  • Alimentos condimentados

Alimentos que Forman las Heces

  • Puré de manzana
  • Bananos
  • Queso
  • Pasta
  • Arroz
  • Mantequilla de maní cremosa
  • Papas (sin piel)
  • Tapioca (yuca)